~Love in China~新手媽媽 虹蛙呱呱...

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在泰國出生、台灣長大卻愛上中國的新手媽媽,用心築夢,體驗生命璀璨豐富的過程。2009年夏天,在天空部落重新開始....
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輕食桂格美味大燕麥片 美麗由內而外

所以,懷孕時的孕媽咪在口味上通常也會變得較為挑剔,食物的美味與否其實佔了很大的分量!如果味道不合意,大概嚐了幾口之後就吃不下,怎樣都不能再獲得青睞了?之前提到最近愛上的燕麥,就成了我最近的新寵,尤其當我比對兩次懷孕的產檢資料,發現懷這一胎時的體重與懷前一胎的同時期相比,足足多了五公斤!這使得我不得不更加重視體重控制這項功課!
 

而因為白天工作晚上帶小孩,尤其最近工作內容更加繁重,我根本也沒有多餘的時間另外烹調燕麥粥什麼的,因此沖泡式的燕麥片就成了我的好選擇,桂格美味大燕麥片推出二甜二鹹四種口味,滿足我有時想吃甜,有時想吃鹹的不同需求,這樣多的選擇不容易吃膩,反而可以享受輕食的樂趣。

比較這四種口味燕麥片的風味及熱量也是有趣的事:熱量最少的黃金火腿玉米口味每份熱量只有183卡,玉米的鮮甜與煙燻火腿的組合,算是精采之作;牛奶楓糖口味的熱量約201卡,濃濃的楓糖香,真的有幸福的感覺;和風海鮮每份熱量約226卡,我彷彿可以嚐到蝦蟹等海味!而水果優格是其中我最愛的一種,每份熱量也只有226卡,我喜歡它裡頭還有葡萄乾、蘋果、南瓜等綜合果粒,多變豐富的口味與顏色組合,美得像首詩!


 
燕麥特有那種吃起來黏黏的口感,就是營養加值高的證據。在愛上燕麥之後,我開始注意更多關於燕麥的資訊,發現燕麥的功能不只在人體內部的各樣功能,像是孕婦最需要的ㄣㄣ順暢、預防骨質疏鬆及貧血上,其他針對銀髮族、一般成人會重視的部份,包括像膽酸、膽固醇代謝、改善心血管疾病都很有幫助。

在認真研究之後下,我還發現燕麥其實更是美容聖品!在幫助排便的同時,也同時進行體內環保,排除身體中的毒素,皮膚當然更容光煥發!而燕麥還可以緩和敏感性肌膚、幫助傷口癒合,所以神奇的燕麥不只被用來食用,從燕麥中萃取出來的脂肪酸,在針對脆弱的皮脂膜進行修復上很有效,甚至對乾燥性肌膚或是敏感性肌膚的人來說,是相當溫和的產品,因此在市面上常常會看到許多添加燕麥萃取的乳液、沐浴乳、修復霜等保養品。

所以當我越了解燕麥之後我也更愛這樣食品了,我想,等我卸下孕婦的身分,有更多行動力之後,會開始研究如何讓一家大小也跟我一樣愛上燕麥,一起享受輕盈順暢又美味的好料理!



◎閱讀延伸:孕媽咪的輕食秘密 方便又順暢的神奇燕麥宮縮放輕鬆~當肚子變成石頭...出生倒數器&胎動二三事

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